冬季疾病的预防

发布日期:2013-5-25 浏览次数:1514

  冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。特别是一些老年朋友,更应注意。进入冬季,冷空气活动日趋频繁,普通感冒,流行性感冒,急慢性气管炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病和呼吸脑梗塞、脑出血、心肌梗塞、心力衰竭等心脑血管疾病极易发生。气候寒冷, 空气干燥使我们呼吸道粘膜抵抗力下降,当细菌、病毒来袭时,我们就会患上各种各样的呼吸道疾病。因而,预防疾病就显得尤为重要。
  怎样在冬季防止呼吸道疾病呢?1、 定时开窗通风换气:冬季里因为怕冷,家里开窗通气的次数少了,有些甚至从不开窗。新鲜的空气进不来,会使居室空气里的病菌大大增加,容易导致呼吸道疾病,所以应经常开窗通风,如果担心屋子里气温降低,可以一个一个房间进行,这样既达到目的,又不会把家里搞得太冷。2、尽量不去人多、空气流通不好的地方:如超市、商场等,这些地方人多,空气流通不好,容易感染上呼吸道疾病。3、注意及时增减衣服。4、注意身体的锻炼,增强体质,提高身体的抵抗力。